Finde Klarheit in deiner Berufung
und meistere stressige Zeiten
Du wachst eines morgens auf und lebst deine wahre Berufung voller Leichtigkeit,
Lebensfreude und Leidenschaft.
Stress bremst dich nicht länger aus, sondern gibt dir Kraft.
Was würdest du tun?
Wie würdest du dich fühlen?
Komm mit auf eine kreative Abenteuerreise der Veränderung
und kreiere mit mir dein erfülltes Leben in Balance.
Pasapagina Coaching – ganzheitliches Berufungs- und Stresscoaching
Berufungscoaching
Begib dich auf eine spannende Reise zu deinen wahren Träumen und finde Klarheit in deiner Berufung. Entdecke deine Leidenschaften und deine Potenziale und triff eine Entscheidung, die dein Leben verändert.
Stresscoaching
Erfahre wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Beruf, indem du Strategien entwickelst, Stress abzubauen und eine erfüllende Work-Life-Balance zu gestalten. Lern deine Werte kennen, Prioritäten zu setzen und Grenzen zu kommunizieren.
Schreibtherapie
Hast du Lust, mit mir eine kreative Reise in dein Herz zu wagen? Wir tauchen ein in die Welt der Fantasie und finden so auf spielerische Art und Weise einen Weg, uns selbst besser kennenzulernen.
Ich bin Swenia.
Als leidenschaftliche Berufungscoachin, Stresscoachin und Schreibtherapeutin inspiriere ich AlltagsheldInnen wie dich dazu, deine individuelle Berufung zu finden und diese mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Leidenschaft zu leben. Außerdem zeige ich dir bewährte Wege, wie du Stress auf HeldInnenart bewältigen und deine Berufung nachhaltig und glücklich leben kannst.
Meine eigene Heldinnenreise wurde immer von meiner Berufung bestimmt: Ich wollte Menschen auf ihrem Lebensweg begleiten. Ich startete meinen Weg mit einem dualen Studium im „Arbeitsmarktmanagement“, studierte Gymnasiallehramt und bildete mich als zertifizierte Life Coachin, Stresscoachin und Schreibtherapeutin fort, was mich zutiefst erfüllte und mir auch im Lehramt ganz neue Wege eröffnete. In den folgenden Jahren probierte ich mich als Beamtin, Angestellte und Selbstständige in Deutschland und Spanien aus.
Heute entfalte ich mein volles Potenzial, indem ich meine Berufung sowohl an einer freien Schule als auch selbstständig als Coachin mit Lebensfreude und Leichtigkeit lebe und mein Wissen als Berufungscoachin, Stresscoachin und Schreibtherapeutin sowie als Lehrerin mit Kopf und Herz weitergebe.
Dein Coaching ist individuell.
Ich weiß aus Erfahrung, wie wichtig es ist, seinen eigenen authentischen Weg im Leben zu gehen. So wie jeder Lebensweg verschieden ist, ist auch jeder Coaching-Prozess einzigartig. Daher erkunden wir deine ganz persönlichen Leidenschaften, finden deine Werte heraus und schauen ganz individuell auf die Herausforderungen, die du in deinem Beruf täglich meisterst.
Dein Coaching ist holistisch.
In meinem Coaching arbeite ich holistisch. Zum einen liebe ich es, professionelle Coachingstrategien aus dem Systemcoaching und der Logotherapie zu nutzen. Diese unterstützen dich dabei, deine innere Klarheit zu finden und ein Leben in Einklang mit deinen Werten und Zielen zu führen. Zum anderen arbeite ich leidenschaftlich gerne mit kreativen Schreibtechniken, Visualisierungen und Meditationen, die nicht nur deinen Kopf und deinen logischen Verstand ansprechen, sondern auch dein Herz, deine Intuition und dein Bewusstsein auf einer tieferen Ebene erreichen.
Da dein Coaching individuell auf dich abgestimmt ist, entscheiden wir in jedem Moment gemeinsam, welche Strategien und Methoden für dich die richtigen sind und welche sich für dich nicht stimmig anfühlen.
Dein Coaching ist professionell zertifiziert.
Dein Coaching ist zertifiziert durch die kolumbianische Academia Pullsayo, die deutsche Drachenbergakademie und das Odenwaldinstitut durch Prof. Dr. Silke Heimes.
1. Schritt im Coaching
VORGESPRÄCH BUCHEN
In einem ersten kostenlosen Vorgespräch besprechen wir deine aktuelle Situation und klären dein Ziel im Coaching.
2. Schritt im Coaching
TERMIN UND UMFANG
Gemeinsam legen wir deinen persönlichen Coaching-Plan fest und machen Termine aus.
3. Schritt im Coaching
COACHING
Coaching und Schritt für Schritt in die Umsetzung kommen.
Berufungscoaching ist für dich das Richtige, wenn…
Du fühlst dich unsicher über deine Lebensrichtung. Die Zweifel quälen dich, lassen dich grübeln und kaum schlafen. Du hast das Gefühl, dass deine aktuelle Arbeit dich nicht zu hundert Prozent erfüllt oder dich sogar von deiner eigentlichen Berufung abhält. Du fühlst dich verloren, hast häufiger ein ungutes Gefühl im Bauch. Deine Intuition sagt dir, dass du dich beruflich verändern solltest, doch du weißt nicht wie und traust deinem Gefühl nicht. Du weißt nicht, ob du bleiben oder gehen sollst und wenn gehen dann in welche Richtung? Du fühlst dich in dieser Position wie gefangen.
- Wir begeben uns auf eine spannende Entdeckungsreise, um jene Träume und Wünsche ans Licht zu bringen, die vielleicht schon lange in Vergessenheit geraten sind. Dabei laden wir den Zauber der Fantasie in dein Leben ein, um Mut und Inspiration zu finden.
- Gemeinsam lassen wir die Aktivitäten und Talente deiner Kindheit aufleben
- Mit der kraftvollen IKIGAI-Methode schaffen wir Klarheit über deine Leidenschaften und wie diese sowohl für dich selbst als auch für die Welt um dich herum wirken.
- Gemeinsam formulieren wir eine Vision, die von Herzen kommt und als Leitstern für deinen weiteren beruflichen Weg dient.
- Blockierende Glaubenssätze lösen wir auf, um Freude und Leichtigkeit bei deiner Berufsfindung zu entfachen.
- Unterstützt von einer Vielzahl an Instrumenten aus dem Life-Coaching, der positiven Psychologie und der Schreibtherapie, wirst du Werkzeuge an die Hand bekommen, die deine Entscheidungsfindung unterstützen.
- Mit kreativen Techniken aus dem Life-Coaching, dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und der Schreibtherapie werden wir an deinem emotionalen Zukunftsbild arbeiten, damit du mit Selbstbewusstsein und Freude in die Umsetzung deiner Wünsche kommst.
- Schließlich setzen wir klare erste Ziele mit der bewährten SMART-Methode und entwickeln eine Strategie, um nachhaltig Glück und Erfüllung in deiner Berufung zu verwirklichen.
Du strahlst voller innerer Gewissheit und neuer Energie. Die Reise zu dir selbst hat verborgene Träume ans Licht geholt, die dich jetzt beleben. Du spürst eine innere Verbindung zu dir selbst. Klarheit über deine wahrhafte Berufung und ihren Beitrag zur Welt erfüllen dich. Die vergangenen Kapitel deiner Lebensgeschichte sind versöhnt, und du lebst mit Freude und Leichtigkeit im Hier und Jetzt.
Coaching und therapeutisches Schreiben sind keine Therapie und ersetzen keine therapeutische Behandlung. Bei psychischen oder medizinischen Problemen empfehle ich, professionelle therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Stresscoaching ist für dich das Richtige, wenn…
Du spürst, wie der Alltag dich überfordert. Du möchtest es allen recht machen und immer hundert Prozent geben, doch du zerbrichst an dem Stress und dem Erwartungsdruck. Du steckst in einem negativen Gedankenkarussel aus Wut, Angst, Überforderung und Frustration. Du leidest unter Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen. Deine Beziehungen sind angespannt. Kommunikationsprobleme und Konflikte vermehren sich. Du verlierst deine Ziele und Prioritäten aus dem Blick, weil du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist.
- Wir erstellen gemeinsam deinen einzigartigen Wertekompass und leiten daraus Strategien zur Priorisierung ab. So gewinnst du Klarheit darüber, was dir im Leben wirklich wichtig ist, und bist der Superheld im Entscheidungen treffen und Grenzen setzen.
- Wir entdecken deine eigenen Stressfrühwarnzeichen, wodurch du lernst, achtsamer mit dir umzugehen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.
- Wir entwerfen individuelle Techniken im Umgang mit extremen Stresssituationen, sodass du herausfordernde Gefühle wie Wut, Angst und Überforderung meistern wirst.
- Wir erkunden Strategien zum Stressabbau und Entspannung, um einen gesunden Schlaf zu fördern, dein körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen und deine Resilienz zu fördern.
- Wir freunden uns mit deinen inneren Antreibern an, identifizieren blockierende Glaubenssätze und finden einen Weg, effektiv mit ihnen umzugehen, was zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und innerem Frieden führt.
- Wir kreieren individuelle Routinen und eine Work-Life-Balance, die dir mehr Qualitytime für dich selbst, mit Freunden und Familie schenkt.
- Wir entdecken Kommunikationsstrategien, die in Konflikten gegenseitiges Verständnis und Wachstum fördern. Deine Beziehungen sind geprägt von Glück, Harmonie und Nähe.
Du strahlst vor Glück, Lebensfreude und Vitalität. Du fühlst eine Leichtigkeit, die dich spüren lässt, dass du alles im Leben meistern kannst. Du lebst deine beruflichen und privaten Träume und entfaltest dein volles Potenzial, indem du klare Ziele verfolgst. Du genießt die Zeit mit Freunden, Familie, dem Job und ganz besonders mit dir selbst. Herausfordernde Zeiten meisterst du mit Gelassenheit, Erdung und Freundlichkeit. Du weißt, dass in jedem Konflikt das Potenzial für Frieden und in jeder Herausforderung die Chance für Wachstum liegt. Du kennst dich und liebst dich genauso, wie du bist.
Coaching und therapeutisches Schreiben sind keine Therapie und ersetzen keine therapeutische Behandlung. Bei psychischen oder medizinischen Problemen empfehle ich, professionelle therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Schreibtherapie ist für dich das Richtige, wenn…
Du Lust hast, mit mir eine kreative Reise in dein Herz zu wagen. Wir tauchen ein in die Welt der Fantasie und finden so auf spielerische Art und Weise einen Weg, uns selbst besser kennenzulernen.
Durch das Schreiben kreativer Texte entdeckst du, welche Themen dich gerade beschäftigen, weil du einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein öffnest. So kannst du in aktuellen Lebensfragen Klarheit gewinnen, in deine Kraft kommen und den Mut finden, für das loszugehen, was dein Herz bewegt. Bei herausfordernden Themen lernst du im Schreibprozess liebevoll hinzusehen, anzunehmen und loszulassen. Vielleicht findest du Worte für Dinge, für die du bisher keine Worte hattest, oder eine Klarheit, die du dir schon lange wünschst. Kreatives Schreiben kann Blockaden lösen und uns wieder neue Energie schenken und vor allem kann es Spaß machen.
- Wir nutzen geführtes Schreiben als Kompass, um Klarheit zu gewinnen und den Weg zu mehr Fantasie und neuen Ideen zu finden.
- Wir schreiben kreative Geschichten, um Emotionen, Gedanken und Themen Raum zu geben, die sonst nur in deiner inneren Welt eine Stimme haben.
- Wir nutzen Journaling-Techniken, um herauszufinden, was dich täglich bewegt und inneren Frieden zu finden.
- Wir schreiben unsere Geschichte neu, erblühen in einen Transformationsprozess und kommen mit uns ins Reine.
- Wir schreiben, um verletzte Anteile und Schmerzen aus der Vergangenheit liebevoll anzunehmen und loszulassen.
- Wir nutzen das kreative Schreiben, um Ziele und Träume zu visualisieren, zur Selbsterkenntnis, Reflexion und zur Gestaltung einer persönlichen Wachstumsreise.
Du strahlst Freude und inneren Frieden aus. Du spürst eine Stärke, die dich bewusster in Entscheidungen macht, begleitet von einer Ruhe, die du lange vermisst hast. Emotionen fließen aus dir wie nie zuvor, leichter und gestärkter, voller Selbstvertrauen. Inspiriert treibst du deine persönliche Entwicklung voran, strahlst vor Zuversicht und Lebensfreude. Dieser Schreibweg eröffnet dir eine neue Dimension des Glücks und der Erfüllung.
Coaching und therapeutisches Schreiben sind keine Therapie und ersetzen keine therapeutische Behandlung. Bei psychischen oder medizinischen Problemen empfehle ich, professionelle therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Online oder vor Ort
Eine intensive Erfahrung mit Fokus auf einen zentralen Aspekt deiner Reise. Wir beleuchten ein Ziel oder eine Frage und entwickeln Schritte zur Umsetzung, die dir einen inspirierenden Impuls für positive Veränderungen geben. Perfekt um Klarheit zu gewinnen oder eine Entscheidung zu treffen.
Eine spürbare Transformation, in der wir deine Ziele vertiefen, an Hindernissen arbeiten und nachhaltige Veränderungen in Gang setzen. Diese Reise wird dich ermutigen, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt deinen Weg des persönlichen Wachstums glücklich und entspannt weiterzugehen.
Eine bemerkenswerte Entwicklung mit tiefen Einsichten, effektiven Strategien und langfristigen Veränderungen. Dieser Prozess wird dir ermöglichen, selbstbewusst und gestärkt deine Lebensziele anzugehen und dein wahres Potential glücklich und entspannt zu entfalten.
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